先日、野菜不足の解消のためにネイチャーメイドのマルチビタミンを買いました。で...

先日、野菜不足の解消のためにネイチャーメイドのマルチビタミンを買いました。でも、知恵袋を見ていたら「栄養素が不足している状態で単一のサプリを摂っても、砂漠に水を撒くようなもの」と書いているのを見て、マルチビタミンだけではダメだと気付きました。

ニキビに悩んでいるのですが、他にサプリメントを買うとしたらどれを買ったらいいのでしょうか？

マルチビタミンとマルチミネラルは

一緒にとった方がよりいいです。



ニキビにはビタミンＢ群。

質問者さんが女性ならホルモンに関係する大豆イソフラボン、亜鉛などがニキビに良いらしいですが

。。。私は効きませんでした。。。

サプリではないかもしれませんが、ハトムギを濃縮した薬がニキビや肌荒れに効きました。

市販でも出ていますが高価なので、一度皮膚科に行って、出してもらった方が保険が効くので安いです。



あと、私はファンケルの「満点野菜」をずっと飲んでいます。

ニキビには、ビタミンＢ群です。

もちろん薬に頼るだけじゃよくないけど、飲まないよりはニキビに効くでしょう。

薬局で薬剤師さんにニキビを見てもらって、どんなのがいいか聞いてみればいいんですよ。

有名なのは「肌荒れニキビにチョコラＢＢ」などありますけど、同じ成分で無名のなら少し安価です。

いろいろ並べてすすめてくれますから、「効くんだ！」と思って飲んでみるのもいいと思いますよ。

野菜食えよ！！！

そんなにひどいようならニキビは皮膚科に行って薬を処方してもらうのがいいですよ



薬に頼ってばっかりだとダメですよ！その薬で一時的に治ってもあなたみたいに野菜を食べないとまたニキビがブツブツとできてきます

だからバランスよく食事を摂ることが一番の治療法だと思いますよ！