男性ですが、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントで、鉄１２ｍｇと銅２ｍｇ摂取は、大丈夫ですか？
鉄と銅は過敏症があるらしいのですが…。とりあえず、サプリメントでの話ですので、食品から取れ的な回答はナシでお願いします。
貴方の食生活・健康状態が不明ですから、それらの栄養が本当に必要なのかどうか分からないので回答のしようがありません。
サプリメントはあくまでも「栄養補助食品」なので、不足していない栄養素まで摂取するのは愚の極みですよ。過敏症だけでなく過剰症が出る可能性もありますし。
鉄の許容上限摂取量は成人男性で40mg。銅は９mgなので普通に食事していてプラスするのであれば問題ないと思います。
鉄に関しては一部の医薬品との相互作用がある為医薬品と併用する際は医者又は薬剤師に相談して下さい。
0 件のコメント:
コメントを投稿