今マルチビタミン剤を飲んでいるんですが、健康チェックの結果ミネラルや食物繊維...

今マルチビタミン剤を飲んでいるんですが、健康チェックの結果ミネラルや食物繊維が足りないらしいんです。






こういうビタミン剤っていくつか併用しても良いんですか？？

具体的に何が足りないかをチェックして、食生活を見直しましょう。その上で半年後くらいに再度、チェックしてから足りない部分をサプリメントで補うようにするべきです。



ビタミンは、過剰摂取の心配がありますし、カブって取ることで相殺されてしまう成分もあります。



サプリメントは、あくまでも健康補助食品ですから、優先順位としては食事が先ですよ。