マルチビタミンとヘム鉄の栄養剤買いました。 食生活が偏りがちなので飲み始めよう...

マルチビタミンとヘム鉄の栄養剤買いました。

食生活が偏りがちなので飲み始めようと思ってますが

説明書きにはいつ飲めばいいのかなどの表示がありません。

最も効果的なのは、いつなのでしょうか？

例えば朝起きてすぐとか、寝る前とか…どなたか教えてください。

ビタミン系は確か寝る前に飲むと尿に出て行ってしまうと聞いたことがあります。

ですので、朝の食後がオススメではないかと…

栄養剤は食後に飲んだ方が良いそうですよ、詰り３０分以内と言う事でしょう。