栄養 マルチミネラルと マルチビタミン、 どちらが、必要性がありますか？ どち...

栄養



マルチミネラルと

マルチビタミン、



どちらが、必要性がありますか？



どちらも大事なのは、解りますが…。



すいません回答お願いします。

どちらがというよりも、同時に入手できなければ互い違いに摂取すればよいのではないでしょうか。

個人的にはビタミンという感じがしますが。



健康食品系錠剤や飲料よりも、食品や太陽光から摂取した方が体全体のためには良いです。そういうつくりに内臓がなっていますので。

食品を摂取せずにサプリメント系での栄養素補充は長い目で見て体を痛めるリスクが高まります。