私は２０才の女で毎日ビタミンＢ群とマルチビタミンとブルーベリーと満点野菜を決...

私は２０才の女で毎日ビタミンＢ群とマルチビタミンとブルーベリーと満点野菜を決められた量、飲んでいます。これは飲み過ぎですか？
ちなみに食前にカロリミットと豆乳、食後に黒酢を飲んでいます。

環境が変わったせいかちょっと便秘気味です。一応毎日は出るのですがスッキリしない感じです。

ただお酒を毎日飲むようになりました。体調があまり良くないのはそのせいでしょうか？はやめの回答お願いします(~o~)

別に飲み過ぎじゃないと思います。健康に気を使ってるようですね。良い事じゃないですか。一つ疑問なのがビタミンB群とマルチビタミン。ビタミンB群ってマルチビタミンに全部入ってるので、別に摂る必要は無いかなと思います。それからお酒は止めるべきですね。アルコールは内臓に負担をかけますからね。



それとサプリメントって健康維持の為に飲むんですよね。薬じゃないので病気になってから飲んでも意味が無いです。

全然病気じゃないのに、サプリ系とり過ぎだと思います。

サプリ依存症？うちの女どもはDH○が大好きでかなり通販で買ってるけど、全然効果ないよ。なんで飲んでるかわかんないです。反対に飲まない日を設けたら快調な自分に気付きますよ。

お酒は辞めたほうがいいかも、便秘は苦しいよ、