サプリメントでビタミンC,B,Eなどをバラバラで摂るのと、 マルチビタミンという１...

サプリメントでビタミンC,B,Eなどをバラバラで摂るのと、

マルチビタミンという１つにまとまったので摂るのはどちらがいいですか？

マルチビタミンです。

ビタミンによってはこれとこれを合わせて摂ると良い

っていう相乗効果があるのでマルチビタミンの方が効果的です。