どんなビタミン剤飲んでますか？

どんなビタミン剤飲んでますか？

まずマルチビタミンを摂るのが基本であとは効果によって足していくのがいいと聞き

美白のためにアスコルビン酸（ビタミンCの原末）を朝昼晩、あとビール酵母を飲んでます。

冬のせいもあってか白くなってきたような。。。

ビタミンＢ飲んでます。ちなみにＤＨＣです。。

ニキビができやすい体質でどうにか改善しようとＢを飲んだところマシになりました!!

マルチとＣ。

煙草飲みなんで、Ｃは多めに摂ってます。

貧血ぎみなので鉄分と口の中がすぐあれるのでビタミンＢをとっています。

アリナミン・・・・・・・



会社から支給されるので・・・・・・・



もっぱらこれに頼っています。



おしっこがクサァ～～～くなるけど、結構効きます。