ビタミンCを取り続けたら本当に肌が白くなったりシミが薄くなったりしますか？ 健...

ビタミンCを取り続けたら本当に肌が白くなったりシミが薄くなったりしますか？



健康的な食生活を心がけつつビタミンCを取るようになって一年、かわったかな？と思えることもなく、くじけそうです。。。

↑同感です。しかしそもそもビタミン等の吸収はさまざまなミネラル分と結合して初めて体に浸透します。例えばビタミンを10摂っていてもミネラル分が3しか摂れてなかったら、ビタミンの吸収も3しかされません。残りの7は残念ですが流れます。

ですのでサプリを摂られるなら、健康的な食生活を続行しながらマルチビタミン＆ミネラルの摂取をお勧めします。

（これサプリの基本です！）

一本になって売ってますので摂りやすいですよ。出来ればよく吟味してアメリカの良質な物が良いです。書くと長いのですが、ミネラルの吸収を良くするキーレイト化がしてありますので・・・。

そしてそれでもしタバコやストレス、美容が気になる様でしたらビタミンＣをプラスされると良いです。



余談ですが、ビタミンＣとはと麦茶の組み合わせが一番美白にいいと皮膚科の先生が本で紹介してましたよ！



これからの老化を進ませない様に、お互いガンバリマショウね！ヽ(^o^)丿

サプリメントでビタミンＣを摂取しているんですか？（文面から）



ビタミンは，体に必要不可欠ですが，不足しても分かりづらいし，充分補給できているからといって，それが薬のようにはっきり効果がわかるものでもありません。



「シミが無くなる！」という過剰な期待はしない方がいいかもしれませんね。