一人暮らしを始めてから自炊が全くできていません

一人暮らしを始めてから自炊が全くできていません

言い訳かもしれませんが、全く自炊できていません。

体が心配なので、ファンケルで購入したマルチミネラルを摂取しているのですが、マルチビタミンも摂取しようかと考えています。

過剰摂取はあまりよくないらしいですが、摂取しすぎでしょうか？？

ファンケルのマルチミネラルとマルチビタミンは、中に入っている成分が異なりますので、一緒に服用しても問題ないと思います。



しかし、ミネラルやビタミンは、主に体内で食事を分解・吸収する働きを助ける役目があります。食事だけでは不足しがちなものを補うために服用したりします。



ですので、上記２つを飲んだからといって日々生活する上での栄養素を完璧に摂取したとは言い切れませんので、バランスのとれた食事を毎日するように心がけてくださいね。