眼精疲労で １月前から サプリメントのマルチビタミンを飲んでいますが いまだに ...

眼精疲労で

１月前から サプリメントのマルチビタミンを飲んでいますが

いまだに 治りません。

サプリメントつて 効くんでしょうか いまいち わかりません。

状況によっては効くと思います。



例えば、夜に長時間の運転をするとか、暗いところで目を使うようなときは、

しばらくすると目がかすんできますが、

サプリメントなどでビタミンAを補給していると、かすみにくくなります。



眼精疲労がひどいようであれば、３D絵本とか見ると効果ありますよ。



３Dで見ようとするときに、疲労が溜まる筋肉がゆるんで、緊張がリラックスするんです。

立体の絵や写真を見だけだから面白いし、おすすめですよー。

時間にして1日10分程度です。「マジカルアイ」とかで検索してみて下さい。



目が痛いほど疲れを感じるなら、ドライアイという病気の可能性が高いので、

一度眼科に行くことをおすすめします。

友人が行った眼科では、ビタミンの目薬を処方してましたよ。



サプリメントで栄養 ＋ 筋肉の緊張をほぐす何か がいいと思います。

サプリメントは、普段の生活を改善しないと効果を発揮しないものです。疲れ目になるようなことをずっと続けてはいませんか？ そのような行為を続けているうちは、どんなにサプリメントを摂取しても効果は表れないのです。 まずは1時間ごとに数秒休憩する、といった小さなことから始めて疲れ目を改善しましょう。そうすれば、サプリも効果を発揮してきます。