30代独身で食事はいつも外食です。マルチミネラル、マルチビタミンの摂取はどうい...

30代独身で食事はいつも外食です。マルチミネラル、マルチビタミンの摂取はどういう人が摂るべきですか？
病気がちというわけではないですが予防できるなら市販されているものを買ってみようかな、と思います。

食事がいつも外食なら、マルチビタミン＆ミネラルを摂取するべきだと思います。

けど、それよりも外食がちな食生活を見直すべきかもしれません。

結局サプリから摂取というのはあくまでも栄養分の補助的な役割です。

外食は味も濃い目ですし、調味料などに何を使っているか分かりません。



お勧めのマルチビタミン＆ミネラルはこれです！

http://www.webkensa.com/SHOP/10001.html

日本のサプリと違って低温加工しているので、日本だと飛んでしまう成分も生きたまま摂取できます。

これは少し高いですけど、日本のサプリ飲んでいるよりは体の助けになるかと思います。

外食が多いなら サプリメントを使いながら 様子を見ると良いですね。大塚製薬のネイチャーメイドが良いそうです。