野菜不足で最近めまいや頭痛が酷いので、DHCのマルチビタミンと言うのを買いました...

野菜不足で最近めまいや頭痛が酷いので、DHCのマルチビタミンと言うのを買いました。一日一錠でカプセルです。飲み始めて次の日普段できない口内炎ができて、いま4日目ですが口内炎が3〜4個もで

きて、顎？のリンパが腫れてしまいました。身体に合わないのでしょうか・・・

ビタミンだけでは、野菜不足解消にはほど遠いですよ。



ざっくりと、野菜には食物繊維あり、マルチビタミン以外の成分がたくさんあります。

野菜以外の選択で口にするなら、１日〇とか〇色野菜とか書かれているジュースや、青汁の方をおすすめします。



それから、酒・タバコ・夜更かしは、しばらく控えましょう。

それから、便秘もよくありません

せっかく取り入れた良いものを帳消しにされてしまいますからね。



速効性は求めず、5日・1ヶ月・３月の段階で良くなるように、頑張ってください。お大事に