マルチビタミンを美白のために摂ろうと思うのですが、 昼と夜の摂取では、どちらが...

マルチビタミンを美白のために摂ろうと思うのですが、

昼と夜の摂取では、どちらが有効ですか？

夜寝る前です！

ビタミン剤は寝る前ってことを中国人が口をすっぱくして言います。

夜11時から２時にかけてお肌が一番ビタミンを吸収するんですって。

どっちでもあまり変わらないと思うのですが夜がいいかな・・・・

寝る前にとれば朝まで寝てるとすればその間は尿としては排泄されないから

ビタミン類は溶けて身体から出てしまうので、出来れば１日の摂取量を３回くらい（朝・昼・夜）に分けて摂取した方がいいようですよ。