マルチビタミン等のサプリメントは どの時間帯に摂るのが一番効果的なんでしょうか...

マルチビタミン等のサプリメントは

どの時間帯に摂るのが一番効果的なんでしょうか？

基本的には栄養補助なので、何時飲んでも良いそうですが、

代謝が活発になるのは夜の22：00～なので、寝る前に

大目の水分と一緒に飲むと良いかもしれないですね。

時間帯と言うよりも、食事の後に飲むのが効率よく吸収されるそうです。



しいて時間帯で言えば朝食後かな。。。

夜かなぁ？？

体の機能を再生するのは、夜、寝ているときだから。