肌荒れ改善の為にサプリメントのマルチビタミンを飲むと、逆に悪化や体調不良に陥...

肌荒れ改善の為にサプリメントのマルチビタミンを飲むと、逆に悪化や体調不良に陥ることが多くなるような気がします。毎日はとらない方がよいでしょうか？

マルチビタミンを用量を守って、使用していれば普通は、肌荒れなどの副作用は起こしません。

きおつけなくては、ならないのは、ビタミンのサプリメトの摂取ではなく、ミネラルのサプリメントです。

ミネラルは微量でも身体に影響を及ぼします。

また、ビタミンでもＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋなどは脂用性ビタミンとよばれ、身体に蓄積されますので、過剰摂取は避けたほうがよいです。

どちらにしろ、貴方が適切な食生活をされているなら、マルチビタミンを取る必要はありませんので、とりあえず使用を中止して様子をみられては、いかかでしょうか？

余談ですが、肌荒れにはビタミンＢ2、Ｂ6、葉酸 などのサプリメントが良いですよ。



補足見させていただきました



そしたら、ヨクイニン（ハトムギ）などは、いかがでしょうか？