マルチビタミン剤は、激しい運動後の疲労回復に、どの程度効果がありますか。

マルチビタミン剤は、激しい運動後の疲労回復に、どの程度効果がありますか。

ビタミンの中には疲労回復に欠かせないものがありますが、

この『回復』は、やはり主に睡眠中・休息中のものですので、

激しい運動の直後、

“ビタミンという成分が即座に身体の疲労を回復する”わけではありません。

『直後』ではなく翌日のことを考える場合なら、疲労回復に効果はあると言えます。

（ただし当然のことなら過剰摂取は控えて！ たくさん摂っても不要分は全て排出されます...）

飲まないよりはマシってくらいでしょうね。