マルチビタミン・マルチミネラル飲んどけば平気？

マルチビタミン・マルチミネラル飲んどけば平気？

マルチビタミン・マルチミネラル飲んどけば、食事の栄養は気にしなくて平気ですよね？

栄養素によっては、食べ物とサプリメントで吸収率の違うものもありますし、過剰摂取などの心配もありますので、やはり食事をきちんととることをお勧めします。

最近は栄養士が相談に乗ってくれるドラッグストアもあるみたいですよ。

それらの物はあくまで補助的な物です。



やはり食事で栄養をバランスよく摂取することが望まれます。